Ուսումնական առաջին,երկրորդ շրջանի ծրագիր.Արևելյան դպրոց

  Մարմնամարզական ընտրությամբ գործունեության պարապմունքները Արևելյան դպրոցում անցկացնում եմ երկու ժամ առաջին և երրորդ դասարաններում:

Մարմնամարզական պարապմունքների հիմնական նպատակն է որ երեխան ֆիզիկապես առողջ լինի, ունենա գեղեցիկ կեցվածք,լինի ճկուն և ուժեղ,համակողմանի զարգացած,տիրապետի առողջ ապրելակերպի կանոններին:

  Մարմնամարզական պարապմունքը սկսում ենք շարային վարժություններից,քայլքից, վազքից և ընդհանուր զարգացնող վարժություններից:

Պարապմունքի երկրորդ մասում կատարում ենք գլուխկոնծի առաջ և ետ վարժությունները, կանգ թիակների վրա, մեջքին պառկած կամուրջ վարժությունները, մարզչի օգնությամբ և ինքնուրույն կանգ ձեռքերի վրա վարժությունները:

Ցատկում ենք ցանցացատկի վրա: Մարզապատի վրա կատարում ենք ոտքերի ծալում,բարձրացում և արտաորում վարժությունները:

Հենացատկեր- մարմնամարզական այծիկի վրայով ձեռքերի հրումով վերցատկ,ձեռքերի հրումով հենացատկ ոտքերը զատած,ծնկները ծալած,վայրեջք հենում կքանիստ դրություն ընդունելով:

Զուգափայտի վրա կատարում ենք համալիր վարժություններ: Անցկացնում ենք էստաֆետային խաղեր,սողանցումներ մարզանստարանի վրա,ուշադրությունը զարգացնող վարժություններ ենք կատարում խաղի ձևով:

Տարեվերջում անցկացնելու ենք ստուգատես:

Մարմնամարզական տուգատեսի համար տրվող վարժություններն են.

 ա. Կատարել շարային վարժություններ, «Հավսար», «Զգաստ», «Ազատ» միասյուն  շարքից,  շարափոխվել

բ.  Քայլով մարշ  տեղում և ընթացքից

գ.   Օղակի պտտում 30 վայրկյան

դ. Ցատկեր ցատկապարանով 2 ոտքով. 1 ոտքով,

ե. Մարմնամարզական ներքնակի վրա գլուխկոնծին առաջ և հետ, կանգ թիակների վրա, պառկած դրությունից ոտքերի բարձրացում, թեքում աջ և ձախ առանց ծալելու

զ. Մարմնամարզական պատի վրա կախ դրությունից ոտքերի բարձրացում և իջեցում, 90 աստիճան

է. Տղաները` սեղմում հատակին, աղջիկները` մարզանստարանին, 3-8 անգամ

ը. Պայմանական գծի վրայով քայլել, աչքերը փակ

Մարմնակրթություն առարկան լուծում է հետևյալ խնդիրները՝

1.Սովորողների առողջության ամրապնդում և ճիշտ կեցվածքի ձևավորում

2.Շարժողական ընդունակությունների /արագաշարժություն, ուժ, դիմնացկունություն, ճկունություն/ մշակում

3. Տեսական գիտելիքների ձեռք բերում

4.Սովորողների մեջ՝ պատասխանատվություն, ընկերասիրություն, փոխօգնություն և այլ հատկանիշների դաստիարակում

 5.Առողջ ապրելակերպի պահպանումը և վնասակար սովորություններից խուսափելը:

6.Ֆիզիկական վարժություններով պարբերաբար պարապելու պահանջմունքի դաստիրակում

7.Ապահովում է ֆիզիկական հմտությունների ձեռքբերումը և կիրառումը մարզումների ժամանակ 
8.Անձնական հիգիենայի մասին պատկերացում ստեղծում

Ընտրությամբ խմբի հետ ճամփորդությունների,ցուցադրական բաց դասերի չենք մասնակցել: 

Մարզական ստուգատեսի 2020-ի շրջանակնեում յուրաքանչյուր դասարան մասնակցել է Մարմնամարզական ստուգատեսին Մայր դպրոցի մարմնամարզական դահլիճում:

Ընտրությամբ գործունեության խումբ

1-ին շրջան Նելլի  Թովմասյան

Էլինա Առուստամյան

Ստելլա Հայրիյան

Գոռ Մանուչարյան

Սերժ Մկրտչյան

Սարգիս Օստապկո

Գևորգ Մարտիրոսյան

Էվելինա Շամշյան

2-րդ շրջան

Էլինա Առուստամյան

Ստելլա Հայրիյան

Գոռ Մանուչարյան

Սերժ Մկրտչյան

Սարգիս Օստապկո

Գևորգ Մարտիրոսյան

Էվելինա Շամշյան

Ջուլիա Սարգսյան

Լևոն Մադոյան

1-ին շրջան Սաթենիկ Սիմոնյան

1. Առուստամյան Քնարիկ

2.Բարսեղյան Եվա

3.Գրիգորյան Նատալի

4.Հովսեփյան  Ալեքս

5.Հարությունյաքն Ալիզե

6,Հայրապետյան Աշոտ

2-րդ շրջան

1.Ալիխանյան Արեգ

2.Բարսեղյան Եվա 

3.Գրիգորյան Նատալի

4.Զաքարյան Էմիլի

5.Թաթոյան Արևիկ

6.Հովսեփյան Ալեքս

7.Կարապետյան Նարե

8.Հայրապետյան Աշոտ

9.Նահապետյան Նարե

10.Պողոսյան Սեդա

https://sateniksimonyan3.wordpress.com/2020/01/31/%d5%b4%d5%a1%d6%80%d5%a6%d5%a1%d5%af%d5%a1%d5%b6-%d5%bd%d5%bf%d5%b8%d6%82%d5%a3%d5%a1%d5%bf%d5%a5%d5%bd/

https://gspoyanruzan.blogspot.com/2020/02/1-3.html

https://gspoyanruzan.blogspot.com/2020/02/1.htmlhttps://www.youtube.com/watch?v=dWHYwMIGZh0&feature=youtu.be