среда, 28 сентября 2022 г.

Մանկավարժական աշխատողների մարմնամարզական պարապմունք.Ծրագիր

                 Ծրագիր.

  •  ընդհանուր զարգացնող վարժություններ
  • վարժություններ նստած դրությունից
  • կանգ թիակների վրա
  • կամուրջ
  • գլուխկոնծի առաջ
  • կախեր պտտաձողից և շվեդական պատից
  • քայլքեր և ցատկեր հավասարակշռության գերանի վրա
  • ցատկ ցատկացանցի վրա
  • ուժային վարժություններ   Մասնակիցները մարզական հագուստով են, մասիկներով կամ գուլպաներով,ունեն սրբիչ, ջուր։

Комментариев нет:

Отправить комментарий