Ծանոթություն մարմնամարզության դասի կառուցվածքի մասին.

Մարմնամարզության դասը սկսվում է շարումից,դարձումներ տեղում, քայլք, վազք և ընդհանուր զարգացնող վարժություններից: Վարժությունները սկսում ենք պարանոցից և վերջացնում ստորին վերջույթներից:

Մարմնամարզության դասը բաղկացած է երեք մասերից`նախապատրաստական, հիմնական և եզրափակիչ :

1.Դասի առաջին նախապատրաստական մասում կատարվում  է ընդհանուր զարգացնող վարժություններ:

Ընդհանուր զարգացնող վարժությունները իր մեջ ընդգրկում է պարանոցային վարժություններ,ուսագոտին ընդգրկող վարժություններ,ձեռքերի թափային վարժություններ, իրանի և ստորին վերջույթների վարժություններ, ճկունության, արագաուժային որակների և ճարպկության որակների ամրապնդման վարժություններ:

2.  Դասի հիմնական երկրորդ մասում կատարվելու են դասի առջև դրված խնդիրները՝ գլորումներ,հենացատկեր,ցատկացանց,քայլք գերանի,գծի  վրա,սողանցումներ մարզանստարանի վրայով:

3.Դասի եզրափակիչ մաս

Դասի երրորդ մասում հիմնականում  կատարվում է թուլացնող,օրգանիզմի աշխատանքը կարգավորող վարժություններ՝ շնչառական և լիցքաթափող վարժություններ:

- Դահլիճում պետք է հետևել տվյալ մարզաձևում ընդգրկված անվտանգության  կանոններիը և  սանիտարահիգիենիկ պահանջները:  Որպես կանոն ՝  մարմնամարզության դասերին պետք է մասնակցեն մարզահագուստով և մարզակոշիկներով /մասիկներով/: