6-8-րդ դասարաններ
Շարային վարժություններ՝ / միատողանից շարափոխումը միասյան և հակառակը, տողանից շրջան կազմելը, միատողանից երկտողան կազմելը և հակառակը, միատողանից եռատողան կազմելը։ Ընթացքում կատարվող շարափոխումն են` միասյունից եռասյուն և հակառակը, միասյունից եռյակներ և եռյակներից միասյուն կազմելը, մասնատումը, ձուլումը և այլն։ /Շարային քայլք,Բացազատվելն ու խտանալը տեղում
Ընդհանուր զարգացնող վարժություններ ձեռքերի,ոտքերի,իրանի տարբեր դրությունների համակցումներ
ԸԶՎ-ը կազմաբանական սկզբունքով դասակարգվում են` /ձեռքերի և ուսագոտու, պարանոցի, իրանի, ոտքերի և կոնքի, ամբողջ մարմնի/։
Մագլցման վարժությունները տղաներ-/պարանի մագլցում,աղջիկներ-հորիզոնական ձողի վրա ձեռքերի և ոտքերի օգնուփյամբ/:
Հավասարակշռության վարժությունների ուսուցումը պետք է սկսել հատակի վրա կատարելուց, ապա աստիճանաբար բարդացնելով` կատարել մարմնամարզական նստարանի, հետո միայն` գերանի վրա։
Ակրոբատիկական
վարժություններ
Գլուխկոնծի առաջ
Գլուխկոնծի հետ
«Կանգ թիակների վրաՑ
«Կամուրջ»
«Կանգ գլխի վրա»
«Շրջում կողքով»
Ցատկ ցատկացանցի վրա
Հենացատկեր՝ «ոտքերը զատած և կծկած» եղանակով նժույգի վրայից։
Կախեր
և
հենումներ
-
Комментариев нет:
Отправить комментарий